我們常常會不自覺地拿起一包零食，不僅僅是因為肚子餓，還有其他原因。例如：打發時間、尋求安慰、發洩情緒或純粹無聊。尤其在人與人的交流中，共同分享美食更是一種緊密聯繫的方式。然而，有些人在吃零食時會感到內疚，因為他們知道這對健康不好。這種「愛恨交織」的矛盾心理就像一個聲音在腦海中重複：「我不該再吃這些垃圾食物了！」但手中的薯片和巧克力卻誘惑著他們不停地吃下去。

當內疚和誘惑一起來襲
人性充滿矛盾，我們的身體、心理和思想並不總是朝同一方向發展，甚至可能產生不同意見。不過你知道嗎？NLP（神經語言程式學）中有一個概念：「每一個行為，無論多麼負面，都有其正向意圖。」例如，如果你總是拖延，可能是為了減輕壓力和焦慮；你的正向意圖是「放鬆」。或者「滑手機」的正向意圖是尋找方向和改變自己。

NLP技巧：重新架構
透過NLP的「重新架構」技巧，我們可以問自己：為什麼我會想吃這些零食呢？或許是因為需要放鬆、犒賞自己或尋求滿足感，這些都是「正向意圖」。這並不是你意識上挑選（或猜測）的答案，而是在執行NLP技巧時，由潛意識自然丟出的訊號。

您以為您了解自己的想法嗎？其實只是被情緒和想法所困惑，很難看清真正的原因。NLP的「重新架構（Reframing an Inner Voice）」技巧能幫助你找到行為背後的真正原因，就像用鑰匙打開一扇門，找到這個答案能夠讓你解決內心的矛盾與困境。

改變生活模式
我們經常陷入一些「重複性的習慣」中，例如持續發動態、玩電動、滑手機、購物或過度關注別人的生活。此時，「NLP重新架構技巧」就派上用場，它能幫助我們更深入地了解自己，從而改變生活模式。

當你對人性有了更深刻的認識，痛苦也變得可以化解。儘管痛苦依然存在，但你對它的感受可能會悄然改變。我深信，NLP技術的運用，彷彿將我們的人生之路悄然重整，帶領著我們提升智慧，勇敢踏上前行的旅途。