有時，我們會不知不覺地拿起一包零食，不是因為單純肚子餓，而是其他原因，比方：打發時間、找尋慰藉、洩恨、或純粹無聊。這種「愛恨交織」的矛盾心理究竟是為什麼呢？

當初，在人生比較低潮的時期，因為想改善情緒，而開始接觸芳療。一開始，我甚至連精油都沒用過幾次，只覺得反正花點時間、轉移一下自己的注意力也好。但隨著時間的推移，我發現芳療及NLP，對我產生了很大的影響，不只是情緒上的釋放，更多的是：人生開始進入方向明確的走向。

透過NLP（神經語言程式學）重新審視了自己的生命，對我來說，這不僅僅是學習一門「神經語言程式學」的過程，更是帶來一次次深刻的心靈啟迪。

「職業倦怠」我將它分成三個方向：情緒耗竭、人際關係困難、無價值感

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